20대에서 30대,40대 초반까지만 해도 살이 왜 그렇게 안찌냐고 너무 말랐다는 말만 엄청 듣고 다녔는데 

40대 중반 50대로 접어들면서 늘어나는 뱃살을 감당 할 수가 없네요 ㅠㅠ

먹는것을 줄여도 운동을 제대로 안해서 그런지 몸매는 그대로이네요 

지푸라기라도 잡는 심정으로 그래도 샐러드 식사에 도전해 봅니다 

일단 야식과 음주를 최대한 줄이고 차츰차츰 운동량을 늘려가는 방법도 택해야 할거 같습니다 

점심때 샐러드를 배달해서 먹는데 가져다 주고 수거해 주니 나름 편하기는 합니다 

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